飯前適量喝水 可減輕2公斤 飯前適量喝水 可減輕2公斤 更新日期:2011/01/26 09:33 李家玲 【台灣醒報記者李家玲 辦公室出租台北報導】寒流一波波,不少民眾冷 關鍵字行銷到受不了,躲在家裡大吃大喝,結果往往攝取過多的熱量, 個人信貸對有心血管疾病和膽固醇過高的民眾的健康更是一大傷害。醫學研究顯示,冬天?租屋網ㄓF要少吃高熱量食品外,多攝取水分,也有減低體重和保護心血管的作用。 根據美國維吉尼亞理工學 買房子院的Brenda Davy博士一項長達一年的研究顯示,在飯前喝水的確可以讓體重減輕。其中在飯前半小時喝水500CC的實驗者,比 辦公室出租攝取同熱量但是沒喝水的實驗者,多減輕了兩公斤。 一名從事金融業女性上班族根據以上研究,在飯前半小時飲用一瓶高濃度氧氣水,並將便當裡?室內裝潢熊皝L水再吃,一開始只覺精神變得更好,上班沒那麼疲倦,沒想到一個月下來竟然減了8公斤,體脂肪也減少5%。 根據日本的研究調查顯示,喝水要提升減重 濾桶效果,以高濃度氧氣水為佳。所謂的氧氣水就是在水中高壓溶入高倍數的氧氣,在喝水的同時,水中的氧氣就會被胃黏膜吸收,可提升血氧量、促進新陳代謝,此時吃東西就可達到儘快消 建築設計化熱量的效果,而不容易在身體內累積脂肪。 當然,醫學研究也指出,維持良好的生活習慣才是健康的良方,不只有飯前喝水,還要注意三餐定量均衡、並且養成定時運動的好習慣,才是維持健康身體的法 土地買賣則。  .
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